第194章 指尖刮过郛yun

尤其是徐渭的肌rou锻炼的很全面，肩膀和胳膊垂直支撑地面的时候，三角肌鼓起，胳膊更是肌rou结实，是两条货真价实的麒麟臂，而后背同样因为jin绷而显chu肌rou的线条。

这个姿势因为要求双臂撑地，双tui大开，所以徐渭需要腹bu贴着大tui，有点往前ting腰的动作，从宽阔的后背到jin窄的腰线再到凸起的tunbu，完mei的线条展louchu野xing的meigan，凌瑞东都驻足欣赏了很久，单纯看着就gan到十分愉悦，更别提他还可以随时用shenti来gan受一下。

凌瑞东有时候都觉得忍不住想要彻底占有这ju予取予求的qiang壮军犬shenti，但是shen为主的自尊和自信，却又让他jian持必须等到这次调教完成，达到最佳效果，让徐渭chu1在最完mei最xinggan最诱人的状态，再享受那一刻的快gan。很多主是不ju备这样的忍耐力的。

他们更喜huan短暂的调教，然后就索取xingyu的满足作为报酬，却只是同时消耗自己和nu的新鲜gan和乐趣，这样也许并不算错。

这样的主或许还会觉得，凌瑞东简直不算是个s，都不能尽情享受shen为主的特权，但是凌瑞东更喜huan克制，他觉得sm对于主nu来说都是一次修行，一次挑战，积累的越久，收获的快gan越大。

这一场调教，不仅是徐渭在经受蜕变，凌瑞东也是如此，也只有足够稳定的主nu关系，才有这个耐心，hua费足够长的时间来酝酿这zhong最终的快gan，在这个快餐时代，xingyu和gan情都可以一夜情，419，能够慢下来的人已经不多了。

蹲姿的姿势变化比较大，首先双臂贴着肋bu，小臂则举起，手的动作和展示跪姿时相似，都是齐步的虚虚握拳姿势，可以在xiong前轻轻摇摆。

而双tui同样大张，最大的难点则是，蹲姿的时候是前脚掌着地，这样无疑会累很多，平衡的要求也更难。

不过因为惦着脚尖的关系，所以徐渭的小tui和大tui肌rou格外jin绷，从侧面看去，小tui上甚至凸起肌rou的线条，全shenjin绷的肌rou有zhong随时会爆发的张力。标准跪姿，展示跪姿，坐姿，蹲姿。

就构成了原地的四个姿势，手势也相似。掌握了这四个姿势之后，徐渭就开始在四个姿势之间来回变化，熟悉四个手势。

而且凌瑞东并不是一直在训练，而是也忙着收拾屋子，徐渭必须一直跟在他shen边，凌瑞东的手势只会chu现短短一两秒，如果错过就是一阵惩罚，非常凶狠的鞭打，而且凌瑞东的鞭打也提高了痛gan，现在鞭打的bu位变成了pigu下方和大tui，这里的痛觉神经更mingan，疼痛gan更qiang。

所以为了避免惩罚，徐渭已经养成了始终看着凌瑞东手势的习惯，yan睛不再盯着凌瑞东的脸看，而是始终看着凌瑞东的手。中午吃过饭之后，徐渭学了新的姿势，走姿，之前他一直an照自己方便，快的时候就四肢并用地爬，慢的时候就用手和膝盖行进。

而an照凌瑞东的规范要求，徐渭必须四肢着地的行走，不能用肘和膝盖，手臂几乎伸直，双tui则弯曲打开，腰必