第十章 形意拳jing1义

很快，在韩杰绵绵不绝的攻击之下，于霏霏有些难以支撑。同时，她的心中也颇为焦急，暗中思付，这韩杰的内家气息实在是雄厚，如此打法，居然没有丝毫的疲惫之se。心急之下，于霏霏轻喝一声，高举双掌，气势顷刻间又qiang了几分。chu掌时，四chu1竟有破空之声。

yan看于霏霏的攻击，如同泰山压ding般砸过来，韩杰丝毫没有jin张之se。ti内赤木之力，全运转，皆聚与右拳上。于霏霏击中韩杰右拳，却gan觉打进棉hua一般，gen本无从着力。

于霏霏收回掌力，有些郁闷，撅着嘴ba询问：“韩医生，你这又是什么拳法？怎么今天你的拳法跟那天截然不同？有点柔柔的gan觉。我攻击过去，怎么gan觉就像是打到棉hua上，力dao顷刻间就消失了。”

“以柔克刚——”韩杰淡淡说dao：“先不说这些了，现在我们来说说形意拳。通过两次跟你jiao手，我现了很多问题。形意拳的十病，你犯了大半。tingxiong吐腹，努气拙力，气难下沉，心shen受损。chu拳直臂，双肩高耸，三节不明，劲力难顺。gang门不提，丹田气散，内中空虚，元气亏损。xiong腹暴lou，两肋开张，自shen不严，敌易入侵。突tuntingkua，敞膝开dang，中门无守，敌攻难防。虚实不分，yinyang不明，开合无度，变化失灵…”

“哦——！”一直以来，于霏霏都觉得自己拳法还算不错。今天被韩杰批评，而且还指chu了这么多的缺点，他的心里多少有些不大好受。

“于警官，如果你想拳法大成。我说的那些大忌，你可要记住了。”韩杰严肃dao：“如果你能避免那些大忌，对你的拳法提升很大。相反…如果你无法改正那些大忌，你的拳法始终无法登大雅之谈。”

“嗯，我知dao了——！”于霏霏见韩杰脸se认真，不敢怠慢，急忙点tou。达者为师，韩杰在功夫上胜她许多。她想要学艺，对他自然要尊敬一些。

“我问你，你可知dao形意拳的十练？”韩杰认真询问。

“听过一些，不过也都不全。”于霏霏mei眸中闪过一daojing1光，满怀期待：“韩医生，据说这十练，才是形意拳真正的jing1华。教我的拳师告诉我，因为年代久远，这十练jing1义早就失传了，莫非你知dao。”

“嗯，略懂——！”韩杰谦虚说dao：“十练，第一，练tou。tou为全shen之主，人的一切行为无不受tou脑的指挥。tou为六yang之，五官百骸，tou为总领，所以，在演练形意拳的各zhongtao路时，必须zuo到tou要上ding、颈项要直、下颏要微收，以利领起全shen，上下协调一致，使呼xi自然，任督二脉畅通，气沉丹田。拳经上讲：“五行真如五dao关，无人把守自遮拦，蔽住五行克他人，四两可以拨千斤””

“这里的五行指yan、鼻、she2、耳、人中。”韩杰继续说dao：““yan无神，拳无魂”，chu拳时目光要锐利。耳要耳听八方”之论。口中有she2，口she2一家，无论行功演练，还是静坐养神，口要自然闭合，以利呼xi。she2要ding住上腭，以利津ye生chu，随时下咽，以防口干she2燥，更利于接通任脉，使周shen气血运行畅通，所以拳经上说“she2有鹊桥””

“十练第二为练shen——！”韩杰也不guan于霏霏是否记住，自顾自继续说话：“人之shen躯，以腰为主宰，无论进退转侧，吞吐化xie，侧shen调膀，均由腰来协调。shen法，shen躯变化之法。形意拳对shen法的要求是：看正似斜，看斜似正，不俯不仰，不偏不倚，shen之一动，